31 janvier 2018

Bilan de janvier

Article rapatrié de mon blog sur la course à pieds   Nous sommes le dernier jour du mois, c'est donc l'heure de mon premier bilan  Je vais d'abord comparer les chiffres entre les objectifs et ce que j'ai atteint, ensuite je ferai une petite analyse : - nager 5 km : fait, pile poil 5 km - courir 100 km : j'ai couru 101,1 km  - atteindre la distance de 10 km en 1 sortie : presque, la plus longue sortie était de 9,86 km - perdre du poids : en cours Bon, maintenant analysons : - j'ai fait 15 sorties, dont 5... [Lire la suite]
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23 janvier 2018

Calendrier courses

Article rapatrié de mon blog sur la course à pieds   Voici une tentative de calendrier pour les courses que j'aimerai faire cette année... Il est plus rempli jusqu'aux vacances d'été, car pour la 2ème moitié de la saison, c'est encore un peu loin... Mars 31.03.2018 : GP Fricktal (je ne sais pas encore si ce sera la course de 10 miles (16 km) ou celle de 5850 m, que je pourrai faire en même temps que mes loulous... Mais ce sera certainement la petite distance, étant donné que ce sera la première course de l'année et étant... [Lire la suite]
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10 janvier 2018

Nouveau blog

 Article rapatrié de mon blog sur la course à pieds Après mon blog "tricot" et mon blog "cuisine", j'ai décidé d'en créer un sur la course à pieds, le sport, la remise en forme afin d'avoir un objectif noir sur blanc, afin de pouvoir constater les progrès (ou pas...)... Comme j'aime beaucoup faire des listes, avoir des défis, faire des statistiques, je me suis dit que ce serait mieux d'avoir tout à la même place... Mais d'abord, une petite présentation s'impose : Nathalie, Suissesse, maman de 2 garçons de bientôt 11 et bientôt... [Lire la suite]
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29 décembre 2015

CR de la Course des 7 lieues à La Neuveville (Suisse)

Cette année, j'ai vraiment effectué un "virage" dans la façon de m'entraîner en course à pieds. Tout d'abord parce que je me préparais pour la Juracime, qui a eu lieu fin mai. Puis comme ce genre de course m'a vraiment plu (longue distance), j'ai décidé de continuer sur ma lancée... Donc, évidemment, l'entraînement doit être adapté... 3 sorties de 6 km en 1 semaine ne sont clairement plus suffisantes... Donc, qui dit plus d'entraînements, dit plus de temps passé à faire ce sport, donc moins de temps pour le reste (la broderie est... [Lire la suite]
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11 janvier 2015

Objectif 2015

Cette année, mon principal objectif concernera la course à pieds... J'ai en effet décidé de participer pour la première fois à la Juracime, une course qui a lieu dans ma région... C'est une course de montagne, qui a lieu tous les 2 ans et qui se déroule toujours le week-end de Pentecôte, sur 4 jours... 5 courses en 4 jours, 78 km au total, toutes les courses étant obligatoires. Le programme est le suivant : Vendredi soir : 7 km / 550 m de dénivellé Samedi matin : 22 km / 900 m de dénivellé Samedi après-midi : 7 km / 200 m de... [Lire la suite]
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